lolopops21 | 17 avril, 2009 17:43

La guerre des desserts!...

QUELLE EST SELON VOUS LE MEILLEUR DES 4 DESSERTS PROPOSES CI DESSOUS (en cadeau la recette de chacun d'eux)

LE CRUMBLE AUX FRUITS

Ingrédients pour la recette de Crumble aux fruits de votre choix :

·120 g de farine
·100 g de beurre
·80 g de sucre en poudre
·1 pincée de sel
·1 pointe de cannelle
·500 g de fruits

LE TIRAMISU

FRUITS ROUGES JE PREFERE

OU LE CLASSIQUE

Préparation : 15 mn

Ingrédients (pour 8 personnes) :

- 3 gros oeufs
- 100 g de sucre roux
- 1 sachet de sucre vanillé
- 250 g de mascarpone
- 24 biscuits à la cuillère
- 1/2 litre de café noir non sucré
- 30 g de poudre de cacao amer

Préparation :

Séparer les blancs des jaunes. Mélanger les jaunes + sucre + sucre vanillé. Rajouter le mascarpone au fouet.

Monter les blancs en neige et les incorporer délicatement à la spatule au mélange précédent.

Préparer du café noir.

Mouiller les biscuits dans le café.

Tapisser le fond du moule avec les biscuits. Recouvrir d'une couche de crème, oeuf, sucre, mascarpone. Alterner biscuits et crème. Terminer par une couche de crème. Saupoudrer de cacao.

Mettre au réfrigérateur 4 heures minimum.

LA TARTE AU CITRON MERINGUEE

ROOOH JADORE

Ingrédients pour Tarte au citron meringuée :

200 g de pâte sucrée
Appareil au citron:
3 citrons + zestes
3 œufs entiers
150 g de sucre en poudre
30 g de beurre
Meringue:
3 blancs d'œufs
150 g de sucre en poudre

Préparer tous les ingrédients.
	2 Abaisser la pâte sucrée.
	3 La positionner sur un cercle à tarte graissé...
	4 ...et foncer le cercle.
	5 Disposer sur le fond de la pâte une feuille de papier aluminium et verser sur le dessus les noyaux de cuisson.
	6 Cuire le fond de tarte à blanc.
	7 Au terme de la cuisson, soit 15 mn plus tard, retirer la plaque du four et retirer la feuille de papier aluminium et les noyaux de cuisson.
	8 Laisser refroidir le fond de tarte.
	9 Zester et presser les citrons.
	10 Réunir dans une casserole, le jus des citrons, les zestes, le sucre et les œufs entiers.
	11 Cuire sur le feu avec une spatule en bois ou un fouet jusqu'à l'ébullition en mélangeant continuellement (attention à la cuisson).
	12 En fin de cuisson, incorporer le beurre coupé en parcelles.
	13 Verser l'appareil au citron dans le fond de tarte cuit à blanc.
	14 Laisser croûter la surface quelques minutes.
	15 Enfourner à 130°C...
	16 ...pendant une quinzaine de minutes.
	17 Au terme de la cuisson, sortir du four, décercler et laisser refroidir.
	18 Monter les blancs d'œufs en neige ferme.
	19 Ajouter le sucre en poudre et continuer à battre à pleine vitesse pendant 5 bonnes minutes.
	20 Dresser la meringue sur la tarte au citron refroidie...
	21 ...à l'aide d'une poche à douille à grosse douille cannelée.
	22 Faire dorer la meringue au four chaud (sous le gril) ou alors à l'aide d'un chalumeau.
	23 Réserver au frais jusqu'au moment du dessert.

LA TARTE TATIN

Ingrédients pour Tarte Tatin :

8 à 10 pommes
150 g de beurre
150 à 200 g de sucre en poudre
200 à 250 g de pâte brisée
cannelle (facultatif

Phases techniques pour Tarte Tatin :

Dans un moule à manqué, mettre le beurre et le sucre en poudre. Poser ce moule sur la flamme de votre gazinière.
Avec une spatule en bois, bien mélanger ces deux éléments.
Faire un caramel brun. Attention à ne pas le laisser trop noircir, cela donnerait un goût amer à votre tarte.
Éplucher, épépiner et tailler les pommes en quartiers. Pour gagner du temps, vous pouvez utiliser ce coupe-pommes.
Disposer les quartiers de pommes sur le caramel refroidi.
Bien les serrer entre-eux.
S'il reste des pommes, les tailler en morceaux plus petits et les disposer sur le dessus. Ajouter de la cannelle. (facultatif)
- "À ce stade de la recette, afin d'accélérer la cuisson des pommes, je recouvre mes pommes de papier aluminium et je les cuits quelques minutes (5 à 10 mn) à feu vif. Ainsi, les pommes seront déjà bien imprégnées du caramel qui va fondre et elles seront à moitié cuites."
Abaisser la pâte brisée sur 3 ou 4 mm d'épaisseur, en un disque légèrement supérieur au diamètre du moule.
Recouvrir les pommes de cette pâte.
Rentrer les bords à l'intérieur du moule.
Cuire à four chaud (180-200°C) jusqu'à cuisson complète de la pâte brisée.
La pâte est presque cuite et le caramel commence à remonter sur les cotés.
Au terme de la cuisson, recouvrir le moule avec un moule plus grand, et démouler votre tarte tatin tant qu'elle est encore chaude. Après il sera trop tard !!!

LE MOELLEUX AU CHOCOLAT OU CARAMEL

Facile

Préparation : 15 mn
Cuisson : 25 mn
Repos : 0 mn
Temps total : 40 mn

Pour 8 personnes :

200 g de chocolat noir

150 g de beurre

150 g de sucre en poudre

50 g de farine

3 oeufs

Préparation

1 Commencez par sortir le beurre du réfrigérateur afin qu'il ramolisse. Si vous avez oublié, il suffit de le passer au micro-ondes pendant une dizaine de secondes, il vous sera plus facile de le travailler par la suite.

2 Dans une casserole, vous cassez le chocolat en morceaux auxquels vous ajoutez 3 cuillères à soupe d'eau, et vous mettez le tout à fondre à feu moyen au bain-marie (càd dans une casserole plus grande remplie d'eau).

3 Pendant ce temps, dans un saladier, vous travaillez, à l'aide d'une cuillère en bois, le beurre mou en pommade, auquel vous ajoutez le sucre en poudre, et vous continuez de remuer jusqu'à ce que le mélange devienne léger et onctueux; vous pouvez aussi vous aider d'un batteur électrique, plus efficace pour obtenir la consistance désirée. Ajoutez alors les oeufs un à un en alternant avec la farine.
Conseil : il faut remuer et travailler bien la pâte entre chaque oeuf et chaque apport de farine, jusqu'à incorporation complète de ces éléments dans la pâte. Pour rendre la pâte plus homogène, vous pouvez également donner un petit coup de batteur électrique.

4 Ensuite, vous incorporez à ce mélange le chocolat fondu en remuant bien avec une cuillère. Vous beurrez alors votre moule, vous y versez la pâte et vous le faites cuire au four, préchauffé à 150°C, pendant 25 à 30 minutes.

5 En boulangerie ce gâteau est présenté avec une poudre blanche de sucre glacé pour l'embellir. Placer le sucre glacé sur le dessus du gâteau une fois que celui-ci à totalement réfroidi.
Ce gâteau se sert froid.

Pour finir... Pour vérifier la qualité de la cuisson, il vous suffit d'enfoncer une lame de couteau au centre du gâteau : il faut alors que de petits morceaux de fondant à peine cuits demeurent accrochés à la lame.
Si c'est le cas, vous pouvez le retirer, le laisser tiédir et, pour finir, le mettre au réfrigérateur. Ce gâteau se sert froid. En boulangerie ce gâteau est présenté avec une couche de sucre glacé pour l'embellir. Placer le sucre glacé sur le dessus du gâteau une fois que celui-ci a totalement réfroidi

BAH SI VOUS EN CONNAISSEZ DES MEILLEURS LAISSEZ VOS RECETTES !

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lolopops21 | 10 février, 2009 18:46

Bons Plans ou comment s'occuper o boulot ;)...

Voici des ptits liens donnant accès à des grilles de jeux téléchargeables ou imprimables de mots fléchés, sudoku tétris... à vous de jouer!

le site officiel est : http://www.frv100.com/

MOTS FLECHES

http://www.frv100.com/fleches/mofcad1.htm

http://www.frv100.com/fleches/mofcad2.htm

MORPION :

http://www.frv100.com/morpion/tetris.htm

SUDOKU :

http://www.frv100.com/sudoku_a/suda001.htm

http://www.frv100.com/sudoku_a/suda002.htm

http://www.frv100.com/sudoku_a/suda003.htm

http://www.frv100.com/sudoku_a/suda004.htm

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lolopops21 | 03 février, 2009 17:49

INFO TRES UTILE TICKETS RESTO!...

LE SAVIEZ VOUS ? Les tickets restos ne permettent pas seulement de manger au resto et dans les cafets, il permet aussi de faire ses courses !

VOICI LES POINTS DE VENTE QUI ACCEPTE LES TICKETS RESTOS SUR DIJON :(je précise que j'ai mis plus d'une heure à trouver ;)

· SUPERMARCHEMONOPRIX11 R PIRON

21000 DIJON (jusqu'à 3 tickets restos)

· INTERMARCHE1 R 3 FORGERONS21000 DIJON (jusqu'à 10 tickets restos) · CENTRE LECLERC7 R DE CRACOVIE21000 DIJON · SUPERMARCHE CORAZAC VIGNES BLANCHES21160 PERRIGNY LES DIJON · SUPERMARCHE 8 A HUIT

R M DE SALINS 21160 MARSANNAY LA COTE

Voila super pratique pour les personnes comme moi qui les collectionne!

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lolopops21 | 24 janvier, 2009 08:44

LES ALIMENTS QUI VOUS DONNENT LE MORAL...

Ces aliments qui font du bien à notre moral...

Notre nourriture influence notre humeur... et inversement : la faim rend les gens irritables, et on se console parfois en mangeant. Grâce aux recherches scientifiques, on en sait un peu plus sur les relations qui existent entre l'alimentation et l'équilibre émotionnel. Et c’est prouvé : certains aliments peuvent nous remonter le moral. Encore faut-il les consommer à bon escient !Rien de tel que de s’asseoir devant une bonne table quand on n'a pas le moral. Car certains mets ont une influence directe sur notre humeur. Tour d’horizon des aliments anti-déprime…

Le chocolat

Le chocolat, c'est souvent le remède spontané quand "ça ne va pas", quand on se sent déprimé. Pas étonnant ! Ses vertus ne viendraient pas des substances qu’il contient… mais du fait que c’est délicieux ! Le plaisir gourmand qu'il nous procure se traduit par l'augmentation du taux sanguin de béta-endorphine, un opiacé endogène. Il provoque une sécrétion accrue de sérotonine, un neurotransmetteur aux vertus apaisantes. Dommage qu'il soit si calorique (500 Kcalories aux 100 g) et si riche en graisses (28 à 30 %)...
conseils : Pour limitez les dégâts, choisissez de préférence un chocolat "noir-noir" en mini-tablettes : moins sucré, il sature plus vite les papilles, et on peut s'arrêter plus facilement à temps !

Le café

Le café est indispensable à certains, le matin pour démarrer, à midi pour repartir après le déjeuner... Logique, puisque sa caféine exerce une action excitante sur les cellules cérébrales, réveille, stimule et facilite la digestion. Mais, pris en excès, le café énerve et peut gêner le sommeil, et donc la bonne récupération nerveuse.conseils : Si c'est d'abord l'odeur du café que vous aimez, n'hésitez pas à vous préparer du déca (qui renferme 10 fois moins de caféine que l'arabica, et 20 fois moins que le robusta). Et essayez de ne pas dépasser 3 à 4 tasses par jour.

Le sucre

Les glucides (ou sucres) apportent le "carburant" dont le cerveau a besoin pour bien fonctionner. Lorsque la glycémie baisse, l'humeur se dégrade souvent. Mais consommer des barres sucrées énergétiques ou des boissons riches en glucides peuvent avoir des effets inverses de ceux que l'on recherche : cela risque de provoquer des fluctuations brutales du taux de sucre dans le sang, et d'entraîner fatigue et somnolence.Nos conseils : Choisissez plutôt des aliments glucidiques peu raffinés (pain ou céréales complètes, fruits secs riches en fibres...) et consommez les aliments très sucrés lors d'un repas.

La levure et les germes de blé

La levure et les germes de blé peuvent renforcer l'alimentation en éléments nutritionnels précieux pour la forme. Ce sont en effet des aliments très riches en vitamines B et en sélénium, dont un déficit peut provoquer une certaine apathie voire un sentiment de déprime, ou au contraire entraîner de la nervosité et de l'irritabilité.Nos conseils : Très naturels, ces compléments aident à garder un bon équilibre émotionnel et nerveux, et à mieux réagir au stress.

La gelée royale et le ginseng

Certains produits comme la gelée royale ou le ginseng sont réputés donner de l'énergie vitale, favoriser le dynamisme, voire même renforcer les prouesses sexuelles. De quoi améliorer le moral ! En fait, on commence tout juste à bien connaître tous leurs constituants, et leurs effets sur l'organisme.Nos conseils : En attendant qu'on en sache davantage, n'hésitez pas à en prendre si ça vous fait du bien : effet placebo ou véritable efficacité, l'essentiel est que ça marche pour vous !Dans tous les cas, attention aux boissons alcoolisées. L'alcool rend euphorique, mais il ne peut jamais aider à résoudre des difficultés Au contraire, il crée souvent une dépendance aux conséquences funestes

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lolopops21 | 10 janvier, 2009 09:32

EMPOISONNEMENT DE MASSE !...

MESSAGE A FAIRE SUIVRE :

La société Saipol, propriétaire de la marque Lesieur et grossiste en huile, a acheté à petits prix 40 000 TONNES d'huile de tournesol Ukrainienne...

(A savoir que l'Ukraine est la région de Tchernobyl, encore aujourd'hui largement contaminée)

Cette société a revendu avec profit cette huile un peu partout dans le monde a de grosses multinationales, cependant dans ce lot a été détecté la présence d'huile minérale destinée à la lubrification des moteurs! et ils ont tout de même vendu le produit et nombreux sont les produits à base de d'huile de tournesol, le pire de tout c'est qu'ils ont eu l'accord des autorités françaises et européennes qui ont décrété que tant que le produits n'en contenait pas plus de 10 % il n'était pas toxiques, BEN VOYONS ! 5000 tonnes ont été écoulé en France soit 100 grammes par français à faire ingurgiter!

LES MARQUES CONCERNES :

LESIEUR, KNORR MAGNUM MIKO PLANTA FIN AMORA (les produits susceptibles d'en contenir : mayonnaise, tarama, vinaigrette, chips, poisson pané, surimi, thon et sardines à l'huiles, cookies, soupes de poissons en conserve, céleri rémoulade, pâte à tartiner... et j'en passe)

SERVICE CONSOMMATEUR DE LESIEUR : 0810 193 702

Il semblerait que tous les lots dant la date d'utilisation optimale avril, mai 09 soient rappelés... que vont ils faire 40 000 000 litres d'huiles frelatée !

SOURCE : CANARD ENCHAINEE

Bon appétit, assaisonné d'huile frelatée !

Général

CECI EST UN ESTOMAC !

Un véritable décompresseur : Le sport...

Les bienfaits du sport : la psychologie

Les effets psychologiques liés à la pratique d'un sport sont au moins aussi importants que les effets physiques. Le sport :

stimule la confiance en soi, l'esprit de compétition et la volonté, en libérant l'agressivité ;

réduit le stress et l'anxiété ;

favorise la prise de conscience de son corps et aide à l'harmonie de la vie sexuelle ;

augmente l'efficience intellectuelle grâce à l'amélioration de l'oxygénation cérébrale ;

enseigne l'acceptation de l'échec temporaire et la persévérance ;

développe l'esprit de groupe, le respect de l'autre, et enrichit le cercle relationnel ;

procure une sensation de plaisir, sans doute liée à la libération par le cerveau de substances hormonales, les endorphines ;

permet de se distraire des soucis professionnels et familiaux.

LES SPORTS DE COMBATS :

Karaté, judo....

Quasiment toutes les disciplines de sport de combat permettent de décompresser,libérer son agressivité une à deux fois par semaine permet de se soulager du stress permanent lié au travail, problèmes familiaux ...

LES SPORTS COLLECTIFS :

Sport de raquette, de balle....

Permettent de se retrouver, de se dépenser, d'évoluer

LES SPORTS INDIVIDUELLES :

L'Athlétisme, la musculation...

Permettent de renforcer son corps, développent la masse musculaire, permettent de controler son poids, renforce sa résistance liés aux activités physique, occupe l'esprit...

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lolopops21 | 05 juin, 2008 18:14

Opération musculation II : LE DOS...

MUSCLER SON DOS

Les illustrations ci-contre décrivent certains des exercices spécifiques au dos, les plus efficaces et les plus couramment exécutés pour gagner en force, en volume et en relief. Nous recommandons de choisir un ou deux de ces exercices pour chaque région du dos et pour chaque séance d'entraînement. Le nombre de séries et de mouvements par série dépendent du programme choisi. Par exemple, s'il ne s'agit que d'entamer un programme d'entretien général, faire 2 à 3 séries de 8 à 12 répétitions. Pour un gain en force et en volume, accomplir 4 ou 5 séries de 5 à 8 répétitions, en utilisant une charge plus lourde.

En utilisant une prise de mains en pronation (ou en supination) un peu plus large que votre carrure, suspendez-vous d'une façon détendue, les pieds croisés ou parallèles. Grâce à une énorme contraction du dos et des bras, accomplissez une traction amenant le menton au niveau de la barre. Contrôlez le mouvement pour éviter le balancement dû à une exécution trop rapide. Il est important de redescendre à la posit ion initiale avec maiÎtrise. La prise en supination (paumes vers l'arrière) est aussi très efficace et utilise mieux les muscles de la partie supérieure du bras qui aident la musculature du dos dans l'action de traction.

II : En faisant porter les talons, la partie supérieure des cuisses et le bassin sur les supports rembourrés; les bras croisés sur la poitrine (ou les mains derrière la tête), fléchissez lentement le buste vers le bas sans ressentir de gêne. Revenez lentement à la position horizontale et recommencez. Une hyperextension excessive, allant au-delà de l'horizontale, peut léser votre colonne vertébrale et par conséquent doit être évitée.

Une main en serni-pronation tenant un haltère, le bras pendant, le genou et la main du côté opposé reposant sur le banc, remontez l'haltère aussi haut que possible en reculant le coude. Essayez de conserver la partie supérieure du corps parallèle au sol. Évitez le balancement et les secousses en remontant car l'élan diminue l'efficacité du mouvement donc les chances de parvenir au résultat maximal.

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lolopops21 | 02 juin, 2008 17:32

QUEL SPORT FAIRE A DIJON ?...

		Les tarifs et les horaires d'ouverture des équipements sportifs

LES PISCINES DE DIJONPour toutes les piscines de Dijon, la fermeture de la caisse s'effectue 45 minutes (1 heure le dimanche) avant la fermeture de l'établissement et l'évacuation du bassin s'effectue 15 minutes (30 minutes le dimanche) avant la fermeture de l'établissement.PISCINE DES GRESILLES
Allée Marius Chanteur - 21000 DIJON
Tél.: 03 80 71 37 35Horaires des séances publiques à partir du 1er Octobre 2007 lundi : de 12h à 14h30,
mardi : de 12h à 13h30,
mercredi : de 15h30 à 20h,
jeudi : de 12h à 13h30,
vendredi : de 12h à 13h30 et de 18h à 22h,
samedi : de 12h30 à 18h,
dimanche : de 8h à 13h et de 14h30 à 18h30.Fermetures exceptionnelles : PISCINE DU CARROUSEL
1 cours du Parc - 21000 DIJON
Tél : 03 80 67 20 12Horaires des séances publiques à partir du 1er Octobre 2007 lundi : de 12h à 13h30,
mardi : de 12h à 17h15,
mercredi : de 14h à 18h,
jeudi : de 11h à 17h15 et de 18h à 20h,
vendredi : de 12h à 13h30,
samedi : de 12h à 18h,
dimanche : de 8h à 13h et de 14h30 à 18h30. Fermeture exceptionnelle :vendredi 30 et samedi 31 mai 2008 : fermeture toute la journée, manifestation sportive "Toute la ville nage"dimanche 1er juin 2008 : fermeture le matin uniquement , manifestation sportive "Toute la ville nage"OUVERTURE DU BASSIN D'ETE LE DIMANCHE 1er JUIN 2008Horaires de juin à septembre :lundi : de 9h00 à 20h00mardi à dimanche : de 8h00 à 20h00PISCINE DE LA FONTAINE D'OUCHE
Allée de Ribeauvillé - 21000 DIJON
Tél. : 03 80 43 38 19Horaires des séances publiques à partir du 1er Octobre 2007 :lundi : de 12h à 14h et de 18h à 20h,
mardi : de 12h à 14h et de 18h à 22h,
mercredi : de 14h à 18h,
jeudi : de 12h à 14h,
vendredi : de 12h à 14h,
samedi : de 10h à 18h,
dimanche : de 8h à 13h et de 14h30 à 18h30.Fermetures exceptionnelles : SKATE PARC2 rue Général Delaborde - 21000 DIJON
Tél. : 03 80 74 31 23Lundi : de 19h30 à 22h,
Mardi : de 17h à 19h30,
Mercredi : de 14h à 17h et de 19h30 à 23h,
Jeudi : de 19h30 à 22h : uniquement les BMX,
Vendredi : de 17h à 19h30,
Samedi : de 14h à 17h et de 19h30 à 23h,
Dimanche : de 14h à 19h.Fermetures exceptionnelles : PATINOIRE MUNICIPALE
Boulevard Trimolet - 21000 DIJON
Tél. : 03 80 65 49 69FERMETURE ANNUELLE AU PUBLIC DU 24 MAI AU 9 SEPTEMBRE 2008 INCLUS - TENNIS MUNICIPAUXTENNIS DU PARC DES SPORTS "GASTON GERARD"Bd Maréchal de Lattre de Tassigny - 21000 DIJONTéléphone : 03 80 65 43 13Ouverture à partir du lundi 2 juin 20087 jours sur 7, de 7h30 à 21h30TENNIS DU CARROUSELAvenue des Grandes Bergeries - 21000 DIJONTéléphone : 03 80 66 12 10Ouverture à partir du samedi 30 mai 20087 jours sur 7 : de 8h00 à 20h30Les réservations, le règlement des heures de location s'effectueront auprès des agents de surveillance, d'accueil et de maintenance spécialement affectés sur le site et non plus auprès des caissières de la piscine du Carrousel.L'entrée de ces courts de tennis s'effectuera par le portail de la rue des Grandes Bergeries.TENNIS DU LAC KIRA proximité de la base nautique - 21000 DIJONtéléphone : 03 80 41 69 6612 courts en terre battue, 1 aire de tennis-ballon et 2 terrains de beach-soccerOuverture le samedi 30 mai 20087 jours sur 7, de 9h30 à 20h00

		LES SALLES DE SPORT DE LA VILLE DE DIJON

Sous-titre : Pas moins de 20 salles de Sport

Forte de 35 000 licenciés, la ville de Dijon met à leur disposition pas moins de 22 salles de sport, permettant de pratiquer des activités sportives variées comme la musculation, la boxe, le tennis de table, la gymnastique, l'escalade, l'escrime...- PALAIS DES SPORTS : 47 x 28 m, tribunes 3 216 sièges, salles spécialisées, salles de réunion, salle de presse, bureaux, Centre Médico Sportif, salle de spectacle …
- BOURROCHES : 44 x 24, tribune 240 places, salles spécialisées boxe, karaté et tennis de table
- POUSSOTS : 44 x 22, tribune 1 329 places, salle de musculation
- EPIREY : 44 x 24 m, tribune 304 places, salles spécialisées arts martiaux
- LENTILLERES : 40 x 20 m, tribune mobile de 372 places, mur d'escalade
- BOISSELOT : 31 x 18 m, tribune 200 places,
- DUNANT : 40 x 20 m
- CARNOT : 40 x 20 m
- FONTAINE D'OUCHE : 40 x 20 m
- KENNEDY : 40 x 20 m
- MARMUZOTS : 40 x 20 m , spécialisée en gymnastique
- MASINGUE : 40 x 20 m
- PARDE : 42 x 21, mur d'escalade
- BOIVIN : 45 x 29m, mur d'escalade et salle annexe
- LA SOURCE : 2 salles l’une de 19 x 17 m à dominante escrime, l’autre de 42 x 28 m à dominante tennis de table
- BOULODROME COUVERT : 56 x 32,5 m
- CHARLES DE GAULLE 46 x 24 m
-TREMOUILLE : 19 x 14 m
- MALRAUX : 44 * 24 m et salle annexe
- MIRANDE : 1 salle de danse de 380 m², 1 salle de sport de combat de 259m², 1 salle de tennis de table de 307 m²
- SALLE FRANCOIS CHAMBELLAND (rue Olympe de Gouges - quartier Junot) : salle omnisport (1056 m²), une aire de jeu 44 x 24 m, espaces annexes
- SALLE JEAN MARION (Allée Marius Chanteur) : salle omnisport (1256 m²), une aire de jeu de 44 x 24 m, espaces annexes

	LES TENNIS MUNICIPAUX

Pour les amateurs de la petite balle jaune comme du beach soccer, la Ville de Dijon met à leur disposition 30 courts de tennis, 2 terrains de beach soccer et 1 terrain de tennis ballon répartis sur 3 sites.- Carrousel
Ce site propose à la clientèle 8 courts de tennis en béton poreux, ouverts toute l'année et éclairés en soirée.
Avenue des Grandes Bergeries
Horaires d'ouverture (à partir du 1er avril 2006) : du lundi au dimanche inclus de 8h à 20h
Tél: 03 80 66 12 10
Bus Divia Liane 6 - Arrêt Lenôtre - Parc Municipal des Sports « Gaston Gérard »
8 courts en terre battue sont ouverts au public de mai à fin octobre (selon conditions météorologiques).
2 courts en gazon synthétique sont accessibles toute l'année.
Bd Maréchal de Lattre de Tassigny
Horaires d'ouverture (à partir du 1er avril 2006) : du lundi au dimanche inclus de 8h30 à 19h30
Tél : 03 80 65 43 13
Bus Divia Ligne 13 - Arrêt Hôpital du Bocage- Lac Kir (à proximité de la Base Nautique)
A la disposition du public, de mai à octobre selon les conditions météorologiques,
12 courts en terre battue, 1 terrain de tennis-ballon et 2 terrains de beach-soccer
Tél: 03 80 41 69 66
Bus Divia ligne 30 - Arrêt Parcs à bateaux Renseignements Complémentaires
Tél. 03 80 74 59 62
Réservations sur place ou par téléphone, la veille ou le jour même

Equipements sportifs		Le Dijon skate parc

De la glisse, du fun, de la musique dans un espace de 1500 m² réservé exclusivement à la pratique de votre sport favori...Six ensembles de modules uniques en France, une piste d'initiation et d'entraînement, une ambiance cool dans un décor créé spécialement pour vous amuser,et vous procurer des sensations fortes en toute sécurité, le Dijon Skate Parc vous accueille 7 jours sur 7.Le Dijon Skate Parc, un bon plan détente pour des émotions à petit prix et un site extra pour pratiquer le skate et le roller seul, en club, entre copains ou en famille...Le port du casque est obligatoire, celui des autres protections est recommandé.Horaires des séances publiques
La ville de Dijon informe ses usagers, qu'à partir de janvier 2006, les séances publiques du jeudi soir au Dijon skate parc, de 19h30 à 22h, seront réservées uniquement aux BMX.Retrouvez ici les horaires d'ouverture en période scolaire et en période de vacances scolaires.Les ateliers :
Wall, pyramide, corners, langue, half pipe, fun box skate, fun box roller, curbs ,hip... Les différentes installations, dont un mur de 6 mètres de haut, permettent d'enchaîner les figures et prouesses les plus sophistiquées, les plus osées. Du grab (simple haut), aux divers (slides) les glissades sur un trottoir sur un banc etc.), sans oublier pour les plus aguerris le fackie misty (salto avec vrille arrière), l'accrochage au mur ou le rodéo, le spectacle est permanent.La Piste de 150 m
Pour apprendre à patiner, pour s'entraîner, pour s'initier à la vitesse, une piste circulaire en périphérie du « street » a été créée tout spécialement. Bon à savoir
Inauguration : jeudi 24 octobre 2002
Fréquentation annuelle : 37 000 personnes en 2003
Tendance à la hausse pour 2004
Dimensions : de l'aire de street : 80 x 36 m de la piste : 150 x 2,5 m
hauteur sous plafond de 6 à 9 mètres
Sol en résine acrylique semi -rigide coloré dans la masse
Les clubs résidants : Renseignements auprès de l'Alliance Glisse Dijon Bourgogne M. Thomas Dauvergne 8 F, rue Galoche 21000 DijonLa pratique du BMX est autorisée uniquement en club

LES TERRAINS DE PROXIMITE

Sous-titre : Favoriser la pratique sportive au coeur de chaque quartier.
Afin d'encourager la pratique sportive par le plus grand nombre de Dijonnais, la municipalité a à coeur de mettre à disposition et d'entretenir les Terrains de proximité au coeur de chaque quartier, dont voici une liste non exhaustive.- Terrain multisports FONTAINE D'OUCHE
- Terrain multisports TOISON D'OR
- Terrain multisports Avenue de STALINGRAD
- Parc des ARGENTIERES
- Square des COTEAUX DU SUZON
- Basket de rue FONTAINE D'OUCHE
- 5 Boulodromes découverts
- Quai GALLIOT
- Esplanade des MARCS D'OR
- Square de la SAONE
- Lac Kir
- Terrain des GRESILLES
- Terrain de MONTCHAPET

LES TERRAINS DE GRAND JEU

Sous-titre : Les Stades, Les Terrains de Jeu, Le Vélodrome, le Lac Kir
Dijon la sportive dispose d'un grand nombre de terrains de Jeu, permettant d'exercer des activités sportives collectives ou individuelles.- Stade GASTON GERARD : 2 terrains de football gazonnés, piste d'athlétisme, tribunes 7765 places, éclairage- Stade D'ATHLETISME COLETTE BESSON- Stade des POUSSOTS : 6 terrains dont 2 en gazon synthétique, tribunes 498 places, éclairage, (1 plaine de jeu gazonnée, 2 terrains de football à 11 en synthétique, 1 terrain de football en stabilisé, 2 terrains de football à 7 stabilisés)- Stade BOURILLOT : 12 terrains, tribune couverte 498 places, tribune découverte 394 places, éclairage (6 terrains de rugby gazonnés dont 1 terrain d'honneur, 2 terrains de football à 7, 2 terrains de handball, 2 terrains de basket)- Stade EPIREY : 7 terrains, piste d'athlétisme, aires annexes ( 1 terrain de football gazonné à 11, 1 terrain de football stabilisé à 11, 1 terrain de football stabilisé à 7, 2 terrains de handball, 2 terrains de basket)- Stade de l'EVEIL : 1 terrain éclairé, aires d'entraînement annexes stabilisées éclairées - Stade PAUL DOUMER : 6 terrains, éclairage, aires annexes ( 1 terrain de football gazonné - 96x24 m, 1 terrain de football stabilisé à 7 - 40x20 m), 2 terrains de handball, 2 terrains de basket-volley)- Stade TRIMOLET : 1 terrain de football gazonné - 100x66 m- Stade MASINGUE : 1 terrain de football gazonné – 95x48 m, éclairage- Stade de la FONTAINE D'OUCHE : 4 terrains, éclairage, tribune 404 places (1 terrain de football à 11 gazonné - 102x65 m avec tribune et éclairage, 1 terrain de football stabilisé – 100x65 m éclairé, 1 terrain de football à 7 stabilisé éclairé – 62x40 m, 1 terrain de football stabilisé – 50x40 m- PLAINE DES SPORTS : 2 terrains stabilisés : 88 x47 m et 46 x32 m- Terrains de la CHARMETTE : 2 terrains : 88 x 50 m et 46 x 32 m - Terrains de la COMBE A LA SERPENT : 3 terrains : 100 x 65 m, 70 x 35 m et 56 x 35 m- Stade de la MALADIERE : plateaux d'évolution à usage scolaire, ouvert à tous en dehors des heures scolaires- Stade de la STEF : plateaux d'évolution à usage scolaire- Terrain des CORROYEURS : plateaux d'évolution à usage scolaire- Terrain du Boulevard de l'Ouest : ouvert à tous- Terrain QUAI NICOLAS ROLIN : Provisoirement fermé- Square des VIOLETTES : 1 minifoot stabilisé ouvert à tous- DADOLLE Basket : plateau d’évolution basket- STALINGRAD 1 terrain de football - 105 x 68 m, en schiste, nouvelles normes- VELODROME : 1 mini-foot- LAC KIR BEACH-VOLLEY : 2 terrains

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lolopops21 | 29 mai, 2008 17:43

TOUT LE MONDE ECOUTE FREQ +...

Toutes mes collègues attendent 19 H15! Je travaille à l'accueil d'une clinique de Dijon et c'est moi qui choisit la radio ... fréquence + bien sur et c'est diffusé dans tout l'établissement donc nous sommes à l'écoute... ;)

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